最近，气温持续飙升。日常防暑降温该注意哪些具体事项？又有哪些“雷区”千万不要碰？记者采访了急诊科医生。

“这些天合肥的温度越来越高，发生中暑的风险也逐渐增高了。”合肥市第二人民医院急诊科主治医师季流告诉记者，从往年的情况来看，6、7、8三个月份是中暑高发时间段，大家要特别注意预防中暑发生。

“具体来说，首先夏天外出时要尽量避开阳光强烈、气温比较高的时间段，外出时做好防晒措施，如戴遮阳帽、打遮阳伞、抹防晒霜、穿宽松、透气的衣服。”季流提醒，要尽量避免在高温、高湿或者是通风不良的环境下活动、工作，特别是老人、儿童或体质较弱的人群。如果必须在这些环境下工作，一定要减少和控制时间。

同时，高温天气要及时的补充水分，可以多喝温水、绿豆汤、凉茶等。如果出汗较多时，建议多饮用含有能量电解质的饮料或者使用口服补液盐冲水饮用。保持良好的生活习惯，如清淡饮食、保证充足睡眠、避免过度劳累，这些都可以在一定程度上预防中暑。

“户外、高温作业人群，可以准备一些防暑降温的药品，如清凉油、风油精、人丹或者藿香正气水。”季流提醒，一旦出现头疼、头晕、乏力、大汗等不舒服的症状时，要立即停止工作活动，及时转移至阴凉、通风的地方降温，补充水分。症状不缓解或是出现了高热、肌肉抽搐、意识不清等情况时，一定要及时拨打120就医。

另外，需要特别注意的是，发生中暑后有一些“土办法”，如酒精擦浴、掐人中等，并不可行，如果处理不当反而会导致病情加重。

来源：江淮晨报